Was tun in der arbeitsfreien Zeit? Das Leben in vollen Zügen genießen oder lieber in Ruhe Energie tanken?
Ebenso unterschiedlich wie unsere Tätigkeiten auf der Arbeit sind, sind unsere Freizeitaktivitäten. Einige stürzen sich nach getaner Arbeit noch voller Elan ins Leben und suchen Spaß, Action und Bekanntschaften, während andere ihre Freizeit lieber Zuhause verbringen. Sei es gemeinsam mit der Familie oder auch alleine mit einem spannenden Buch oder einem guten Film auf DVD.
Wer schon den ganzen Tag größtenteils im Sitzen arbeitet, sollte ruhig auch in der Freizeit an Werktagen etwas Gas geben. Dazu bietet sich der Besuch im Fitnessstudio an. Man trifft Gleichgesinnte, kann seine sportlichen Aktivitäten auch bei schlechtem Wetter durchziehen und hat bei Bedarf Ansprechpersonen, die einem helfen das optimale Trainingsprogramm zu erstellen. Auch bei Fragen zur Ernährung gibt es gute Tipps. Je nach Wetter kann man seine Aktivitäten natürlich auch nach draußen verlegen. Joggen, Radfahren oder auch nur lange Spaziergänge können auch Spaß machen.
Wer den ganzen Tag auf den Beinen ist, ist natürlich froh, wenn man den müden Knochen endlich etwas Ruhe gönnen darf. Ein entspannendes Bad, ein gemütliches Essen mit den Lieben und anschließend ein gutes Buch versprechen die verdiente Erholung.
Aber wie auch immer die Freizeit verplant wird, auf ein wenig Ausgewogenheit sollte unbedingt geachtet werden. Nach stundenlangen sitzen auf der Arbeit ist es alles andere als gesund, anschließend noch ein paar Stunden auf der Couch zu liegen und in die Glotze zu schauen. Gerade in unserer Zeit, wo uns fast alle Tätigkeiten, die körperlichen Einsatz abverlangen, von der Technik abgenommen oder zumindest wesentlich leichter gemacht worden sind, ist Bewegung Trumpf - am besten noch kombiniert mit einer ausgewogenen Ernährung.
Und auch im Urlaub sollte die einzige Aktivität nicht nur darin bestehen, die Liege mit Hilfe des Körpergewichts immer tiefer in den Sand zu drücken. ;-)
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